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Brazos en Danza Oriental

Quería comenzar este post con una frase de Marta Graham “Nuestros brazos comienzan en la espalda porque una vez fueron alas”

El trabajo escapular es importantísimo en todas las actividades físicas, entre ellas la danza.  Una buena rotación de hombros, con encaje de escápulas, hace relajar trapecios, fortalecer la espalda alta y conectar los dorsales en la ejecución del ejercicio. Además aporta elegancia, elongación, relaja, quita peso a la propia extremidad y aumenta la conciencia corporal.

Me gusta hablar de omóplato para ser más conscientes de él y trabajar los movimientos desde ahí. Saber hacer un buen aislamiento y una buena rotación hará mejorar nuestros movimientos de brazos en nuestra danza.

Imagina… una energía circular que arranca en las alitas y continúa su recorrido fluyendo y extinguiéndose por el dedo corazón.

SOMBRAS • 1 parte. No hay nada más bello que crear experiencias sensoriales. Trabajar con sombras para mi es desnudar el alma, expresar, sentir, en definitiva conocerse un poquito más. La dificultad de la no expresión facial hacer que el resto del cuerpo se active para crear las sensaciones más bellas. Este trabajo de silencio al apargar la luz frontal, forma parte de mis clases, un trabajo con pautas y a la vez libre e improvisado. El lunes las chicas irradiaban esta energía y @anegdacenter nos lo ponía fácil con esta escena 😍 . . Www.rosamondaray.com . . . . #rosamondaray #raqssharqi #lasrozas #elalmazendelossentidos #clasesregularesdanza #danza #grupal #rakssharki #danzadelvientre #bellydance #clasesdedanzaarabe #madrid #bailamadrid #baila #madrid #danzadelvientre #danzamilenaria #video #followme #anegdacenter

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Arrancando curso 2017-2018

Hola a todos!

Ya hemos arrancado el nuevo curso de Danza Oriental 2017-2018. Lo que más me gusta de los comienzo son los reencuentros y encuentros. Contarnos qué tal ha ido el verano, nuevos propósitos y proyectos… porque digan lo que digan el año comienza en Septiembre! Además estamos de mejor humor, con mejor color, los días siguen siendo largos… y todavía con las vacaciones en la mente.

Conocer a las nuevas alumnas es genial, nuevas caras y vidas que van a formar parte de la tuya desde ese día. Ahora bien, siempre que empezamos en una escuela nueva, o nueva actividad surgen muchas preguntas que cada profesor o escuela tiene una respuesta diferente. En cuanto a mis clases voy a intentar resolverte algunas dudas:

  • Puedo probar una clase de danza del vientre? SI

De hecho salvo que conozcas a la profesora… siempre es conveniente. Una primera toma de contacto es necesaria para saber si es lo que busco.

  • Puedo incorporarme en 2 semanas o 1 mes o…? SI

A mis clases se puede incorporar el alumnado durante todo el año a lo largo de la semana. Mis clases están estructuradas para “no perderse” Yo como alumna siempre he odiado esa sensación de sentirte perdida, que vas tarde, que ya no lo coges. Pasa mucho cuando se trabaja con la metodología coreografía.

  • Cuál es mi nivel? VEN Y PROBAMOS

Como bien dice el refranero español: “Cada maestrillo tiene su librillo” así que el mejor consejo es probar y llegar a un acuerdo con el maestro. A veces nos sentimos que necesitamos “más caña” aun sabiendo nuestras limitaciones y que queremos experimentar ese nivel más elevado al nuestro. Y otras veces queremos reforzar, estar cómodas, limpiar… y preferimos un nivel más bajo. Yo no obligo a estar en un nivel u otro, hablo con la alumna y vemos posibilidades, y sobretodo entra sabiendo lo que hay en esa clase, sin sorpresas ni publicidad. Al final cada cuerpo se acomoda en el lugar que necesita.

  • Hay reducción de precio por dos o más clases? SI 

Si, es más tengo alumnas que toman más de 1 clase conmigo en las diferentes escuelas donde imparto clases. Como yo siempre digo la escuela al final es el propio profesor y aunque no tengas un lugar físico que ponga tu nombre yo considero que si tengo una escuela… dividida.

  • Qué ropa tengo que llevar? CÓMODA

Sentirse cómodo en una clase implica, que uno esté relajado y concentrado en la actividad. Partiendo de esta comodidad en mis clases me gustan poder ver la figura corporal, y en especial las rodillas, para poder corregir mejor. Dentro de esta comodidad llevar algo que marque la cadera nos hace estar conectados con lo que estamos bailando.

Te espero💖

 

Formación Pinceladas en Salamanca

Buenos días a todos!

Os cuento que mañana comienza la Formación Pinceladas en Salamanca, estoy muy contenta! Siempre he querido ir a Salamanca, eso de esas ciudades que quien va tiene una buena experiencia y a mi me también me apetece vivirla. En mi caso desde el lado de la danza, que ganas! Como agradezco a las organizadoras que hayan pensado en mi, gracias Mystic Bellydance & Astrid Beltrocco .

Tendré la suerte de compartir con bellas mujeres 3 días durante 3 meses. Veremos algunos estilos de la danza oriental e intentaré daros las claves básicas de cada uno desde el lado rítmico, de la interpretación, del flow…

Son 3 módulos:

✅ MÓDULO I – 23 de Septiembre (de 11 a 14:30): Técnica + Percusión y Baladi.

✅ MÓDULO II – 21 de Octubre (de 11 a 14:30): Interpretación + Pop Romántico + Megance.

✅ MÓDULO III – 04 de Noviembre (de 11 a 14:30): Elementos.

 

En todos veremos parte coreográfica y está abierto a todos los niveles.

¿Se pueden hacer módulos sueltos? Si, así que tienes tiempo para apuntarte mañana, o los siguientes meses.

¿Tengo que llevar algo especial a clase? Ropa cómoda con la que te sientas bien y que se marque la figura de tu cuerpo. Si te apetece un cuaderno para tomar notas y muchas ganas de aprender.

No te cortes en preguntarme, lo que sepa lo responderé y lo que no buscaremos la respuesta!

Nos vemos pronto… MAÑANA!

A nadie le importa si no puedes bailar bien. Levántate y baila. Los grandes bailadores son muy buenos por su pasión. Martha Graham.

Un abrazo Rosa

Bailar desde quienes somos

La aceptación de uno mismo es de lo más complejo por lo que puede pasar el ser humano. Año tras año, vamos cambiado. Los cambios físicos son los más complejos de asimilar, pueden llegar hacer que todo cambie a un grado increíble. Si el baile nos gusta… ¿por qué dejarlo? podemos buscar clases que sean compatibles con nuestro cuerpo, que fluyan dentro de nosotros, y que nos acompañen las siguiente etapa del camino. Prácticamente muchas de las danzas tienen dos vertientes (como hobby y como profesión) y dentro de esta varios niveles. Todo es buscar cuál es nuestro lugar, siempre desde la aceptación.

En mi caso desde que llevo dando clases he tenido alumnas muy diferentes entre ellas, en edades, gustos y estilos de vida. Algunas empezaron por acompañar a su hija, otras por salud, otras por moverse… pero todas buscaban algo y todas entendieron que se puede, siempre que un acepte su limitación (y la profesora también lo vea). Hay danzas (como la danza del vientre) y clases de movimiento corporal que nos generan sensación y experiencias en el cuerpo divinas y que cubren esa “necesidad corporal” que algunos tenemos.

Que voy a decirte yo! pues que la danza oriental es una de ellas. Una danza histórica, nacida del cuerpo y para la salud del mismo, con múltiples beneficios y que nos cuida nos mima como mujeres y cuerpos maravillosos que tenemos. En mis clases acepto a toda mujer que quiera aprender, trabajamos a nivel emocional y a nivel corporal.  Trabajamos desde el  poco a poco: el cuerpo y los músculos entienden mejor este trabajo sin agresión, se les queda grabado a modo de tatuaje  y es ahí cuando de verdad de efectúa un cambio en el cuerpo. Y trabajamos desde el poco a poco porque tiempo tenemos.

Aquí os dejo un vídeo que va más allá, nos deja otro sabor y otra visión, disfruten!

“El arte de crear Bonsais” Formación en Danza con Sable para Oriental

Mi trabajo de sable como elemento y como terapia.

  1. Como elemento: Forma parte de la formación como bailarina de danza árabe para el trabajo de los equilibrios, suelo, sensualidad y fuerza.
  2. Como terapia: va más allá de un simple movimiento. Es la expresión enmascarada en la estética guerrera. Que permite la liberación de aquello que en otros momentos no podría emulsionar.

Mis talleres trascienden ese mera fase de formación como elemento. Es un punto más allá donde la expericiencia humana es la personalidad, la herramienta es la técnica, el espacio inventado y la música es la banda sonora.

Mi estilo nace de tres premisas la FUERZA, ENERGÍA y SENSUALIDAD. Tres premisas importantes fuera y dentro de la danza.

Tras un tiempo impartiendo con este fondo los talleres de sable he visto en mis alumnas incluso en mi misma un cambio muy fuerte. Sus danzas han crecido ha cobrado fuerza, energía y saben manejar la sensualidad y la concentración.

Os invito a conocer ese mini mundo creado “Las Guerreras” donde sacamos del interior ese alma.

Gracias a mis alumnas que sin ellas esta belleza no sería posible. Aquí os dejo algunas palabras de lo que ellas han sentido otras me las he reservado para mi intimidad:

Vídeo 1: https://www.youtube.com/watch?v=ViJapeR34ZY

Vídeo 2: https://www.youtube.com/watch?v=i0VN9LvLYrQ

Eva Sanchez
“Difícil escribir unas palabras. Tus cursos de sable me hacen sentir fuerte y guerrera sin dejar de ser femenina”

Alejandra Vera
“El sentir que puedo, la fuerza inagotable de mi mente en mis brazos hasta en el final del filo de mi sable y la conexión especial de la vieja guardia; de quienes también he aprendido a ser una guerrera y todo gracias a ti”

Rocío Pérez

“Compañerismo, unidad de grupo, trabajo, esfuerzo, diversión, amistad, confianza en una misma y las demás, ilusión por aprender y demostrar lo aprendido, disciplina, fuerza, coraje, lucha, sensualidad, feminidad”

Andrea Gómez
“He aprendido dosificar la energía en el escenario, me has enseñado el manejo de un elemento el cual estoy enamorada de el, como me dice haz que baile y brille, Tengo ganas de volver a bailarlo Un grupo con muy buena energía…”

Mafalda Columeta
“Es el arte de crear bonsais. Dos palabras Wabi y Sabi. Simplicidad, austeridad natural. Que sólo se consiguen modelando con tiempo y esfuerzo una forma, en nuestro caso el cuerpo”

Idoia Olano
“…a mi me han aportado mucho…Para mi el sable ha sido un descubrimiento, me llamaba mucho pero no había hecho nunca este tipo de danza, me siento muy identificada con la forma de actuar de una guerrera, a mi me hace sentir fuerte y me da alegría…”

MI REFLEXIÓN SOBRE LOS PROFESORES

Porque un PROFESOR enseña muchas cosas más aparte de bailar. Enseña VALORES, enseña a CONVIVIR, enseña a DISFRUTAR, enseña RESPETO hacia el compañero, enseña a QUERERSE, enseña a NO RENDIRSE, enseña unas normas básicas de MORALIDAD que no están escritas, enseña FILOSOFÍA, enseña a no imitar y sacar tu ESENCIA, enseña a CUIDARSE y no sólo físicamente, enseña a COMUNICAR y no sólo con el cuerpo, sino también con la palabra, enseña a RESOLVER conflictos y a QUERER. A ti ALUMNO que te dejas llevar por la primera impresión, por “la oferta” de la vida, por aquello que a priori parece más sencillo y colorido, te recomiendo de CORAZÓN que busques almas que contengan ESENCIAS, porque no sólo vas aprender a danzar sino a SER en el resto de tu VIDA y esto son palabras MAYORES.
Yo a día de hoy lo sigo haciendo

Rosa Mondaray